今日は休日です。 今日から筋トレを始める(ショボいですが) 腹筋、腕立て、スクワットを毎日まずは30回ずつ 行う。あとはランニングを3km行おうと思う。 今後その回数や距離を増やす予定す。 最終的にはサイタマぐらいの筋トレを出来たらと 思う。 今後の指…

ほぼ1カ月ぶりの投稿です。 まじでGW（12日間）なんもしなかった、、、 体重が増えただけで終わった。。。 そして、休み明けの新体制は チームが変更になったが、今までの作業＋やること増えた 感じ、、、 今後のためにも何かを変えなきゃならないんだけど、…