今日は休日です。 今日から筋トレを始める(ショボいですが) 腹筋、腕立て、スクワットを毎日まずは30回ずつ 行う。あとはランニングを3km行おうと思う。 今後その回数や距離を増やす予定す。 最終的にはサイタマぐらいの筋トレを出来たらと 思う。 今後の指…